RECOMENDACIONES PARA FACILITAR EL PROCESO DE APRENDIZAJE
CALENDARIO
Puedes encontrar el calendario de tu curso aquí
SESIONES INDIVIDUALES
Tendremos una de 60 minutos al principio de la formación durante las primeras semanas y otra de 90 minutos que concretaremos más adelante.
ENCUENTROS GRUPALES
Es el espacio principal para compartir con vuestros compañeras y compañeros vuestras dudas y avances, así también podrán beneficiarse de esa aclaración o aprendizaje. Consta de 3 secciones o foros donde podéis crear diferentes hilos o conversaciones:
1) Trabajo en casa donde puedes compartir y resolver cualquier asunto relacionado con el material de las lecciones, lo visto en los encuentros, las prácticas en tándem.
2) Dudas y preguntas donde puedes aclarar cuestiones relativas al funcionamiento de la plataforma, calendario.
3) Descubrimientos un espacio para que compartes todo aquello que te aporta tu práctica de The Work.
FOROS
Nos encontraremos en una sala de Zoom. Si no tienes descargado Zoom, hazlo a través de este enlace: https://zoom.us/download
The Work es una proceso meditativo, por eso los encuentros grupales van a iniciarse con unos minutos de silencio para favorecer la quietud mental y “aterrizar en la sala” para ello entraré en la sala 15 minutos antes de la hora de inicio en los que permaneceré en silencio. Puedes unirte conmigo para favorecer un estado mental de quietud antes de iniciar la clase.
Durante estos encuentros mantendremos los micros cerrados a no ser que vayamos a hablar, no mantendremos conversaciones cruzadas, esto significa que no responderemos a los compañeros a no ser que sea un momento de dar “feedback”. Participemos realizando preguntas y propuestas concretas. Si te surgen dudas o comentarios apúntalos y lo vemos al final de clase. Tened en cuenta que el espacio para compartir es el foro.
Es recomendable asistir a todos los encuentros para que los demás podamos aprender de tu visión, de tu recorrido y sabiduría. En algunos de estos encuentros haremos dinámicas, practicaremos The Work, realizaremos facilitaciones individuales y grupales.
Si no pudieras asistir a algún encuentro podrás acceder a la grabación en la página de la misma lección.
MATERIALES DE LAS LECCIONES
Las lecciones se abren los miércoles.
En cada lección encontrarás un video-lección, meditaciones, textos, ejercicios prácticos y recursos complementarios.
Algunos materiales, los esenciales para tu práctica, se podrán descargar.
La recomendación es:
1) Asistir a los encuentros grupales o en su defecto ver la grabación
2) Dentro de la lección ver el vídeo y leer el texto detenidamente antes de hacer los ejercicios.
3) Hacer los ejercicios y las prácticas en tándem si las hubiera esa semana.
4) Escuchar al menos una vez la meditación si estás acostumbrada a meditar o varias veces a la semana.
5) Contestar a las reflexiones y preguntas de la guía introspectiva semanal
6) Realizar los ejercicios optativos “Sentir The Work” para profundizar más en la materia.
Es importante realizar todos los ejercicios antes del siguiente encuentro para seguir el ritmo del grupo. En mi experiencia si durante una semana te descuelgas del curso, luego te va a costar seguir el ritmo de las lecciones.
– Durante algunas semanas realizarás prácticas junto con un compañero/a del curso. Yo os emparejaré y os podréis poner en contacto a través de Telegram
– Si tienes dudas acerca del material, de los ejercicios o de la práctica, puedes preguntar y compartir lo que necesites en la sección del foro: “Trabajo en casa”
EL ÚLTIMO TEMA 12
Tras la lección 12 seguiré revisando el foro hasta la semana siguiente.
USO DE LA PLATAFORMA
Podrás seguir utilizando los materiales de las lecciones durante 60 días más tras la última lección. Tras este período la plataforma se cerrará.
VÍA DE COMUNICACIÓN
Si quieres comentarme algo por privado o enviarme alguna Hoja de Trabajo que por algún motivo no quieras compartir con el resto del grupo, envíame un correo a: hola@zeneidabernabe.com
También puedes comunicarte a través del grupo de telegram. Accede a través de este enlace aquí
TU PERFIL
Te sugiero que cambies la contraseña y que me mandes tu foto a mi email (hola@zeneidabernabe.com) para que la suba y así poder conocernos mejor y que la comunicación sea más personal.
Eso es todo por ahora! 🙂
